食事改善のコツ/食事4毒抜き

※このブログではアフィリエイト広告を利用しています。食の情報があふれすぎて何を信じて生きればいいの状態になってる今の時代。でも実は、特別な正解を追い回すより、四つの食べすぎ注意ゾーンをゆる〜く控えるだけで、体も心もふわっと軽くなることがあるんです。食べ物についての「正義」が多すぎる問題栄養バランス一...

※このブログではアフィリエイト広告を利用しています。便秘に悩んでいるなら、梅流しはうまく活用すればすっきりをサポートしてくれる方法です。ただし、やり方を間違えると「うーん、思ってたのと違う…」という結果にもなりがち。この記事では、実際に試してわかったメリット・注意点・リアルな失敗談・正しいやり方をま...

※このブログではアフィリエイト広告を利用しています。四快ってなに「快食・快眠・快便・快動」って聞いたことある？要するに健康の四天王みたいなもんです。これが揃えば体も心もご機嫌！快食美味しいご飯をバランスよく食べること。食べすぎて「もう動けん…」ってなるのはアウト。快眠ぐっすり寝てスッキリ起きること。...

※このブログではアフィリエイト広告を利用しています。● 結論：結局のところ「快食・快眠・快便・快動」が最強。健康って、結局これに尽きるんですよね。快食・快眠・快便・快動― いわば人間の「四大ごきげん要素」。どれかひとつでも欠けると、なんかこう…人生の歯車がギシギシし始めます。食べてもおいしく感じない...